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失眠怎么快速睡着

对于失眠的病人来说要想快速入睡可以服用一些药物进行治疗,对于入睡困难的病人一般可以选用一些新型的非苯二氮?类的催眠药物,比如可以选择佐匹克隆、唑吡坦等药物。这一类药物起效非常快,五分钟到十分钟作用就可以起效,特别适合入睡困难的病人,并且这些药物代谢的半衰期比较短,没有明显的不良反应。此外如果长时间失眠,病人也要注意排除其他的因素,比如可能有一些心理因素掺杂在当中,长时间的精神压力大,紧张,焦虑是会失眠的,所以一定要注意保持平稳的情绪,同时在白天不要喝一些具有兴奋作用的饮料。

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