营养学推荐量，即膳食营养素参考摄入量（Dietary Reference Intakes, DRIs），是一组关于日常膳食中能量、营养素和其它物质的参考值，这些参考值旨在帮助人们规划健康的饮食结构，确保身体能够获得所需的营养物质，同时避免过量摄入可能带来健康风险的营养素。

DRIs包括以下几个主要组成部分：

1、平均需要量（Estimated Average Requirement, EAR）：指某一特定性别、年龄、生理状况群体中50%个体的日平均需求量。

2、推荐膳食允许量（Remended Dietary Allowance, RDA）：基于EAR，并考虑到人群的变异性，设定的一个较高水平，以满足几乎所有（97-98%）健康个体的需求。

3、适宜摄入量（Adequate Intake, AI）：当没有足够的科学数据来建立EAR和RDA时，专家会根据已知信息设定一个摄入量，以覆盖某个特定群体或个体的营养需求。

4、可耐受最高摄入量（Tolerable Upper Intake Level, UL）：指几乎对所有个体均不致产生不利影响的最高每日摄入量。

5、参考摄入量（Reference Intakes, RI）：通常指的是AI、RDA或UL等值的统称。

不同国家和机构可能会根据其人口特点发布自己的DRIs，美国农业部（USDA）和卫生公共服务部（HHS）发布的《美国膳食指南》中就包含了DRIs的相关建议，同样，中国的营养学会也会发布适合中国居民的膳食营养素参考摄入量。

在实际应用中，营养学推荐量可以帮助个人和家庭制定合理的饮食计划，预防营养不良或过量摄入，对于食品生产商来说，DRIs也是制定食品标签上营养信息的重要依据，通过遵循这些指导原则，公众可以更好地了解如何平衡饮食，满足身体对各种营养素的需要，从而维护健康和促进疾病的预防。