月经淋漓且颜色呈咖啡色是不正常的，考虑和子宫内膜炎症、宫内放置节育器、卵巢内分泌功能失调、宫颈炎症、宫颈息肉、受凉、劳累等因素有关。建议最好去医院进行相关检查，查明原因后，在医生指导下针对性治疗。要注意休息，防止着凉和劳累。饮食上，少吃寒凉和辛辣刺激的食物。保持外阴部清洁卫生，勤换洗内裤，暂时禁止性生活。