若出汗量较多，建议半小时后再进行洗澡，由于运动后皮肤毛孔均处于开放状态，立即洗澡可能会导致寒气入体，可能会出现感冒等情况；运动后机体处于兴奋状态，血流运动和心率都处于较高的水平，若此时洗热水澡，可能导致皮肤血管扩张，可能导致脑部供血不足，会出现头晕、头痛等症状；在剧烈运动后可能会出现乏力、出冷汗等低血糖症状，此时洗澡出现意外事故的可能性较高，应待呼吸、血压、体温正常后再进行洗浴活动。