脾虚湿气重从根本上还是脾胃功能虚弱，脾胃失于运化，水湿停于中焦导致的的一系列症状。治疗的话主要还是以及健脾除湿为主，常选择的中药方就是平胃散、二陈汤、六君子汤、参苓白术散以及香砂六君子丸等药物。临床上需要用药来治疗的话，就需要咨询专业医生。除了服用药物外，还需要适当的控制饮食，不吃生冷油腻性食物，同时要保持作息规律、不要熬夜，保持心情舒畅等，就可以预防。