男性可以通过服用药物、改善饮食的方式补锌，常见的补锌药物有葡萄糖酸锌、赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌片等；含锌丰富的食物主要是海产品，如生蚝、鲜扇贝、鲍鱼；其次，动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、苹果中含锌量也较高。锌元素是人体必需微量元素之一，男性缺锌会导致性腺功能减退症，还会引起阳痿、脱发、少精症、弱精症等情况。建议男性日常生活中保持膳食营养均衡，避免挑食。