【学做营养甜品】

在追求健康生活的今天，我们不仅需要满足味蕾的享受，还要注重食物的营养价值，下面我将介绍几款简单易做的营养甜品，让你在享受美味的同时也能摄取到丰富的营养。

1、酸奶水果杯

材料：低脂酸奶、新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）、坚果碎（如核桃、杏仁等）、蜂蜜。

做法：将新鲜水果洗净切片，取一个透明玻璃杯，先倒入一层酸奶，然后铺上一层水果，撒上一些坚果碎，再重复以上步骤直至杯子填满，最后淋上少量蜂蜜即可，这款甜品富含蛋白质、维生素和矿物质，既美味又健康。

2、燕麦蓝莓烘焙麦片

材料：燕麦片、鲜蓝莓、鸡蛋、低脂牛奶、蜂蜜、肉桂粉。

做法：将燕麦片、蓝莓、打散的鸡蛋、牛奶和适量蜂蜜混合均匀，放入预热的烤箱中，以180度烤约20分钟至金黄，这款甜品含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，适合作为早餐或是下午茶点心。

3、自制豆浆奶冻

材料：无糖豆浆、吉利丁片、代糖。

做法：将吉利丁片用冷水泡软，再将豆浆加热至微温，加入泡软的吉利丁片和适量代糖搅拌至完全溶解，倒入模具中冷藏几小时至凝固，豆浆奶冻富含植物蛋白和钙质，是素食者和乳糖不耐受者的绝佳选择。

4、红薯椰奶汤圆

材料：红薯、椰奶、糯米粉、枸杞。

做法：红薯蒸熟压成泥，与糯米粉混合揉成面团，搓成小汤圆煮熟，另起锅煮沸椰奶，加入煮好的汤圆和枸杞，略煮片刻即可食用，红薯富含维生素A和钾，搭配椰奶的香甜，既健康又美味。

这些营养甜品不仅能够提供身体所需的多种营养素，还能够在你感到嘴巴寂寞时，提供健康的选择，动手尝试制作这些甜品，让健康和美味同在。