臀部和腰部之间的疼痛，要看具体腰背部疼痛的具体部位。若是正中间的情况，它是棘上韧带的位置，经常活动后表现出腰部正中间的酸痛是棘上韧带炎，棘上韧带经常受牵拉而造成无菌性炎症，可以经过早期口服止疼药物，理疗、热敷等方式促进疼痛缓解。待疼痛缓解后，需要进行腰背肌的功能练习来减轻疼痛。此外正中间稍微偏左和偏右一点的部位正好是腰椎间盘突出压迫的部位，如果这个部位表现出疼痛，并带有相应肢体的疼痛，有可能是腰椎间盘突出症而造成的相应疼痛。表现出这样的症状需要到医院行核磁检查，以看具体的突出部位和突出阶段，此外脊柱有些特殊疾病比如结核、肿瘤等，也会造成腰部和臀部中间表现出疼痛。