如果女性长期出现便秘，并且通过积极的饮食以及生活的调理之后，仍然不能改善，建议应该及时到医院就诊排除器质性疾病的可能。此外，一些病人，如果由于抑郁、焦虑等情绪，也容易导致出现长期的便秘，所以也需要进行情绪方面的调节，必要时可以在精神科医生的指导下，使用一些抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗。平时建议要均衡饮食，多吃木耳、玉米、苦瓜、南瓜、冬瓜等膳食纤维高的食物，多饮水。适当多锻炼，保持心情愉快。