本文目录导读：

1. 饮食记录
2. 运动记录
3. 饮水记录
4. 睡眠记录
5. 其他记录

营养学记录表

日期：__________

姓名：__________

性别：__________

年龄：__________

身高：__________

体重：__________

BMI：__________

饮食记录

早餐：

1、食物名称：__________

2、食物份量：__________

3、营养成分：__________

4、热量：__________

午餐：

1、食物名称：__________

2、食物份量：__________

3、营养成分：__________

4、热量：__________

晚餐：

1、食物名称：__________

2、食物份量：__________

3、营养成分：__________

4、热量：__________

运动记录

1、运动项目：__________

2、运动时间：__________

3、运动强度：__________

4、消耗热量：__________

饮水记录

1、饮水量：__________

2、饮水时间：__________

睡眠记录

1、睡眠时间：__________

2、睡眠质量：__________

其他记录

1、补充营养素：__________

2、药物使用：__________

3、特殊饮食需求：__________

1、今日饮食是否均衡：是/否

2、今日运动是否充足：是/否

3、今日饮水是否足够：是/否

4、今日睡眠是否充足：是/否

5、建议：__________

签名：__________

日期：__________