如果想保持健康的性生活习惯，首先性生活要适度，一般每周进行一次至两次左右的性生活即可，根据自身的实际情况适当增减性生活的次数。但是不宜过于频繁，否则容易肾虚。其次，要保证卫生的性生活习惯。进行性生活之前，应该清洗双方的私处。不要在月经期间进行性生活，防止诱发妇科疾病。另外，不可以与患有前列腺炎等生殖系统疾病的男性进行性生活，也要避免与患有梅毒等性病的患者进行性生活。