1、热毛巾敷法：感冒就是西医上的上感，初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷十分钟为佳。2、蒸气吸入法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸十－15分钟，吸入蒸气，每日1次。3、食醋熏蒸法：取食醋200－400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒就是西医上的上感。4、饮姜茶疗法：取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒就是西医上的上感，症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。