身体里有湿气可以表现出轻微的怕冷，头重且就像戴了个厚重的帽子一样，肢体困重，关节酸痛且屈伸不利，胸部满闷不适，胃部痞满不舒，嘴里黏腻不爽，不爱喝水，胃口不佳，不思饮食，嗜睡，恶心呕吐，大便不成形或黏腻难下，小便混浊，皮肤潮湿瘙痒，面色晦垢，舌苔厚腻等表现，女性病人还会表现出白带量多、质白、色稠等病理表现。体内湿气重大多是因为长时间居住在潮湿环境中，或淋雨涉水造成。祛除湿气可以多吃薏苡仁、红豆、陈皮、山药、黄芪等食物，多给室内通风，保持居住环境的清洁干爽。