如果长期存在吃不饱的情况，则机体的基础代谢速率会下降。因为身体具有自我调节机制，长时间不能摄入所需的热量，机体会自动进行自我保护，降低代谢率，减少身体对热量的需求，以适应目前的饮食情况，但是这种改变对机体是不利的，可能会导致抵抗力下降，易感疾病。其次，恢复到正常饮食后，还可能会出现体重迅速增加的现象，引起肥胖。建议平时均衡的摄入营养，满足身体需求，保持健康的状态。