薏米可以适当的进行泡水进行服用，同时也可以做成薏米粥，也可以适当的应用一些红豆薏米汤等来进行服用，都可以达到祛湿减肥的作用。如果体内湿气过重，可以经过这种方法促进湿气的排出。同时也要饮食上注意不要吃任何酸辣刺激性的食物。也要注意适当的进行运动锻炼，促进身体排汗，也有利于达到祛湿的效果，也有利于促进体重下降。