可以适当的吃点富含蛋白质的食物，比如鸡、鱼、肉类等，以及一些富含维生素的蔬菜水果等，饮食一定要清淡，辛辣的食物不能吃。女性在人流后要多注意休息，最好卧床休息2~3天。