想要预防早泄需要养成良好的生活作息，需要保持饮食多样化，以高维生素、高蛋白质食物为主，也可以适当食用补肾的食物来提高性功能。其次还需要加强夫妻之间的感情交流，夫妻之间存在隔阂或者误会时，也可能会导致早泄。平时还应积极锻炼身体，比如深蹲、高抬腿、跑步等，也可以适当进行睾丸的按摩，促进睾丸血液循环，预防早泄的发生，同时还应节制性生活，避免出现性生活频繁的现象。