一觉醒来一只耳朵闷堵多考虑在睡觉时，对一侧耳朵造成长时间的压迫引起的，可以通过打呵欠的方式来改善缓解。如果耳朵闷堵现象长时间得不到缓解考虑是咽鼓管堵塞造成的症状，建议患者前往医院进行耳镜检查明确诊断。此外，考虑是耳朵内耵聍过多没有及时排出，造成耵聍堆积堵塞引起的耳朵闷堵，患者可以前往医院由医生使用镊子将耵聍取出，从而缓解闷堵症状。