女性在月经期间可以多吃些维生素含量高的蔬菜和水果，补充身体所需营养物质，增强自身免疫力，例如可以吃西红柿、苹果、樱桃、柑橘、香橙、青菜、卷心菜。若是女性月经期间出血量比较多，也可以多吃些补血类食物，常见食物有动物肝脏、瘦肉、牛肉、鸭血、猪血、红枣、枸杞等。在月经期间禁止食用生冷刺激性食物。多注意休息，避免过度劳累。每日晚用温水清洗外阴部位，减少局部细菌滋生。