孕妇在怀孕初期是可以吃红糖，因为红糖对血液有好处健脾暖胃的功效，所以孕期是可以吃的。孕妇孕期随着胎儿的增长，孕妇对铁的需求量会逐渐增加，红糖中含有丰富的铁、锌等元素，可以满足孕妇的需求，预防孕妇因缺铁过多而引发的贫血。但红糖是不能多吃的，红糖的成分主要是糖类，如果孕妇多吃，可致饮食性的妊娠期糖尿病，同时肥胖的孕妇也不能多吃。