体脂率是指体内的脂肪在总体重中所占的比例。正常情况下，女性的体脂率应该在百分之20~25左右，男性的体脂率应该在百分之15~18左右。如果体脂率过高，通常说明过于肥胖或超重，容易引起高血压、高血脂以及心脑血管等疾病，建议日常生活中增加体育锻炼，以此增加热量的消耗，减轻体重，降低体脂率。如果体脂率过低，通常说明营养不良，需要适当的增加营养来提高体脂率。