一上火就头痛有可能是上火导致情绪紧张、压力过大诱发的神经性头痛，患者自觉头部有闷痛感、压迫感、紧箍感等，也有可能是上火时致病微生物入侵引起感冒导致的，常伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，还有可能是上火引起牙疼放射至头部导致的疼痛，如果长期出现此症状建议到医院就诊。平时要保持均衡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物，保证充足的休息，保持良好的心情。