月经吃了冰的怎么补救？正常情况下女性在来月经的时候，身体抵抗力会变弱，消化功能也比较弱，吃冰的食物会刺激肠胃，降低体内的温度，容易表现出痛经，经量少，腹泻等不良症状。过量吃的话甚至有可能影响正常的月经周期。如果在月经期吃了寒冷的食物，可以用热水袋暖一下小腹或者用热水泡泡脚，在日常生活中建议女性朋友在经期尽量吃温热的食物，而且饮食要清淡营养，保证充足的睡眠，适当的运动等。