孕妇适当的吃一些包菜是可以的，可以把菠菜用来煮汤喝。菜富含铁元素，孕妇少量食用可以补血，预防孕期缺铁性贫血。孕妇在怀孕到时候是需要吃些蔬菜的，而菠菜这种蔬菜又含有大量的铁元素，孕妇是可以适当的吃点的。并且菠菜还含有叶酸等物质，可以有效的降低新生儿出现先天畸形的问题。但是菠菜里面含有较多的草酸，这会容易导致缺失钙，所以孕妇能吃太多菠菜。