临床上体内湿邪重会表现出的临床表现有头晕头重，面目油腻，口中发黏，大便发粘，浑身困重，嗜睡等。临床常用来祛湿的中药有以下几种。首先是薏苡仁，薏苡仁具有健脾祛湿，利水消肿的功效，服用薏苡仁汤可以用做药食同源的日常祛湿办法。其次，茯苓的祛湿效果也非常可观，中医将茯苓列为中药八珍之一，茯苓的祛湿功效主要是经过其可以提高肺脾运化津液的作用而达到的。此外，山药同样也是祛湿功效非常好的家庭常备药食同源的药物，经常食用山药可以提高脾胃的消化功能，增强免疫力。