大姨妈来的时候可以吃洋葱，但需要烹饪后再吃。洋葱属于常见的食物，具有一定刺激性，若是生吃，可能会对肠胃功能造成危害，进而影响月经周期。女性处于月经期主要是避免食用生冷刺激性的食物，如冰镇食品，以免出现痛经症状或者是影响月经周期。处于月经期可以多吃点含有蛋白质的食物，能提高身体素质。若是出现痛经症状，可以适量喝点红糖水，具有一定缓解功效。