小朋友如果脾胃虚弱偏内寒，那么一定有喝白开水的好习惯，别喝冷水，也不能喝大量酸奶，这样可以有效的避免肠道的平衡打破。并且平时应该多吃一些山药或者是芋头这类食物，少吃一些生冷油炸的食物。而偏内热的小朋友，那么平常生活中应该忌干燥，油炸以及辛辣等食物，不要过量的服用热牛奶，需要多食一些海带。胡萝卜和南瓜此类食物。并且平时的家庭用餐应该选择具有清热消食能力的食物。