是可以喝酸奶的。在怀有了宝宝早期的阶段饮食调节上应注意少量多餐的原则，水分要补充充足、多吃富含维生素的蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽可能保障每日热量的基本供应。因为这时期正是腹中胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（特别是叶酸、维生素B12）摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。