女性在月经来潮的时候食用动物的肝脏和血制品有利于排经血，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭血和猪血等，并且能够补充体内所需的铁元素，有利于预防缺铁性贫血；也可以吃牛肉、羊肉、瘦猪肉和鸡肉等肉类食品来排毒，适量的补充各种新鲜蔬菜和水果，饮食要均衡，注意荤素搭配。处于月经期的女性要注意外阴卫生和腹部保暖，定期更换卫生巾，以免感染影响身体健康，禁忌发生性行为。