预防胃病平时需要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，避免进食具有刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜、冰淇淋、猪蹄、锅巴等，还需要注意避免饮用白酒、咖啡、浓茶等，会对胃黏膜产生损伤，引起胃酸分泌过多。其次需要注意避免暴饮暴食，进食时需要细嚼慢咽，可以减轻胃肠道负担。此外需要改善生活作息，保证充足的休息，避免熬夜或者过度劳累，防止导致胃肠道功能紊乱。