孕晚期便秘是孕妇中多见的情况，主要由于后期胎儿的体积较大，对直肠压迫比较严重，还有不经常运动，肠道蠕动慢等因素导致的。缓解便秘主要是合理饮食，可以多食新鲜的蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物。 同时建议怀孕每天可适当饮水，饮水太少会使大便干燥，加重便秘。饮水太多会加重孕晚期的水肿，增加孕妇的不适感。 此外还可以做一些适当的活动，如每天坚持散步等，经过促进胃肠蠕动，缓解便秘。便秘的很严重拉不出，孕妇便秘可以外用药物，如开塞露，但是需注意开塞露一次不能用太多。 最后建议孕妇养成良好的排便习惯，不要在厕所太长期，蹲厕所太长容易影响胎儿。