坐月子期间身上起红疙瘩痒，尽量不要用手过度的去抓挠皮肤，以免加重过敏的情况，可以在医生的指导下，外用涂抹一些止痒的药膏。坐月子期间，身体没有完全恢复，抵抗力差，身上起红疙瘩痒多半是过敏原因引起的。建议产后要多休息，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，根据身体的恢复情况，进行适当的运动锻炼，比如做一些力所能及的家务劳动，练瑜伽等等。过敏期间，要避免吃一些海鲜，牛羊肉等发物，以免加重过敏的情况。