脸上有红血丝可以适当的吃富含维生素C的食物，例如西红柿、橙子、猕猴桃、芒果等，能够降低毛细血管的渗透性，缓解皮肤症状，也可以适当的吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、燕窝、鸡爪等，能够增加皮肤的弹性，促进皮肤组织的新陈代谢，还可以适当的吃富含维生素E的食物，例如瘦肉、猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣等，具有抗氧化、延缓衰老、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害。