最好在中医的指导下加以调治。分型有肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳俱虚三型。具体的治法方药，应该到你当地的中医院医生临场诊治开具，他要按照你具体的身体特质来诊断。最好是开复方汤药，那样可以更加针对你个人体质，而且最好是自己熬药。医院熬药的话稀汤寡水，疗效大打折扣。辅助的手段，可以扎针灸和按摩。按摩可由家人来完成，主要是捏脊。与儿童捏积不同，儿童由下往上，更年期治疗要由上往下。用掌揉、推法、滚法作用在紧贴脊柱两侧的肌肉上，也可收到一定效果。