健脾祛湿能够起到减肥的作用。肥胖的人往往湿气都比较重，湿气在中医里面被称为湿邪，对人伤害很大。而且肥胖的人90%都存在着湿气重，如果祛湿成功，减肥也就成功了。湿气重的人多见于平时进食高热量食物，沿海地区的人也容易湿气重，湿气重的人外观皮肤暗黄粗糙，腹型肥胖比较多，萎靡不振，大便表现出粘腻。而脾有运化水湿的功能，脾虚就会表现出湿气重，因此健脾就能够去湿，因此达到减肥的效果。