患者可以通过以下几种方法来快速拉出大便，1*饭后站立30分钟左右，同时用双手顺时针按摩腹部15分钟，刺激胃肠蠕动通常在短时间内就可以帮助患者快速排出大便。2*患者可以刺激胃经上的穴位如足三里，丰隆穴等，也能够帮助患者快速排便。3*患者可以适当口服一些泻药来快速排便。便秘主要是因为平常饮食习惯和生活习惯不好导致的。所以平时要注意多吃蔬菜水果，多吃含粗纤维的食物。多吃香蕉和蜂蜜水，生活中要注意规律，不熬夜，保持心情舒畅。