引起亚健康的病因主要有以下几种：1、部分人群饮食结构不合理，经常大量食用油炸食品、烧烤、肥肉等食物，精瘦肉、蛋类、蔬菜水果的摄入较少容易引起营养不良。2、适当运动能够增强人体新陈代谢，长期缺乏运动的人群更容易出现抵抗力低下、身体乏力、精神萎靡、容易感冒的现象。3、生活作息紊乱、心理压力大、情绪紧张焦虑等因素还会引起内分泌失调，会增加人体处于亚健康状态的风险。