海参的功效主要包括补肾益精、滋阴补血、润燥等。海参中含有大量的镁元素以及磷元素、硫酸软骨素等，不仅可以帮助降低血糖、增强机体的免疫力、延缓肌肉衰老，还可以增强机体的造血功能，对预防贫血有较好的帮助。也可以用于防治前列腺炎以及尿路感染等疾病。建议您在平时合理食用海参，若存在肠胃虚弱的现象，则不建议食用太多，否则可能会加重腹泻的症状。