喉咙经常发炎可能是长期用嗓过度、感冒着凉、慢性扁桃体炎、吃辛辣刺激和生冷食物而引起。此时建议多喝水，注意保护好嗓子。同时应加强保暖，避免受凉。饮食上要以清淡为主，可以多吃富含维生素的蔬菜以及水果，比如雪梨、萝卜、枇杷等，可以缓解咽喉不适。如果是炎症刺激引起，可能还需积极应用抗生素治疗。平时还可以使用淡盐水漱口，也能起到一定的消炎作用。