腰椎间盘突出病人是不提倡做仰卧起坐，如果处于腰椎间盘突出急性期，需要禁止任何活动，绝对卧床休息。在缓解期可以适当进行腰背部的运动，加强腰背肌力量，但防止做仰卧起坐。因为在进行仰卧起坐运动时，腰椎频繁处于前屈状态，腰部受力相对比较大，脊柱处于向后弯曲的状态，容易将椎间盘向后推，会加重椎间盘突出的症状。在仰卧起坐反复的活动过程中，脊髓神经根的反复摩擦会加重水肿症状，造成腰部疼痛的加重。若是轻微的腰椎间盘突出并不造成明显临床症状，可以适当进行简易版的仰卧起坐，活动时起身一般不超过45度，活动时间不宜过长，以不感到腰部的酸胀为度。