便秘时间长了可能会诱发多种并发症，临床上比较常见的是痔疮、肛裂、直肠脱垂等，出现上述并发症与患者用力排便导致肛周静脉肿胀、粗硬的大便排出时撕裂肛门等原因有关。便秘患者平时应多食用富含膳食纤维素的食物，如燕麦、青稞、麦麸、西蓝花、豌豆、玉米、梨子、草莓等，其次每天应多饮水，并适当做运动。此外，要养成良好的排便习惯，有便意时及时排便，不可抑制便意。