新陈代谢决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得？如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。最后就会越来越胖，新陈代谢与久坐不动、睡眠不足、经常不吃早餐等有关。要是新陈代谢加快，改变不良的生活习惯，不要久坐不动，要经常运动，锻炼身体。保证充足的睡眠，不要经常熬？经常洗手能避免病毒感染的风险，保护新陈代谢。要养成吃早餐的习惯，长期不吃早餐，会导致新陈代谢紊乱。