用于祛湿气的多为健脾药物，如薏苡仁，可选用炒薏苡仁，可在用水泡四个小时后和大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥湿止带的作用。还可以选用芡实，健脾祛湿力度更强，也可以在经水泡四小时后煮粥、打米糊，还可以将芡实泡水代茶饮。还可以经过中成药口服健脾燥湿，可以选用参苓白术散等。吃健脾燥湿类的中药或中成药可祛湿气。体内有湿多表现为四肢沉重、自觉困倦，小便清长，女性白带较多、质稀，舌淡胖、苔白腻。建议口服健脾燥湿类的中成药，如参苓白术散，口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气。