适当的活动锻炼身体可以辅助降血压，因为运动锻炼身体有降脂减肥的作用，也有活血的效果，因此对高血压病人健康是有益处的。但是高血压病人运动要注意，不能剧烈的运动，不要长期运动量太大了，防止伤害健康。刚刚吃了饭不要立刻运动的，因为这样容易造成胃下垂。运动能量的大小要根据自己体质和病情而定，若是体质比较好，症状也不明显，可以适当的加大运动量的，可以慢跑或者是做体操或者是其它的运动锻炼都可以的，但是若是体质差，高血压的症状比较明显就要减少运动量。