夜里多梦，可能跟人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑及烦闷等精神因素常可造成多梦。对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，造成梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性的循环。还有就是在快相睡眠中，后期觉醒，更有可能回忆起梦的内容。睡眠不足，在夜里做梦后，白天常感到有气无力，这其实是一种心理因素导致的，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，因此使思想负担加重，情绪受到压抑，会表现出种种不适现象。