跳绳是一项有氧运动，对女性身体健康非常有益，生育期女性适当做跳绳运动，可以增强输卵管蠕动，促进激素及其他生殖液体分泌，有利于精子和卵子更加顺畅结合，并且对受精卵顺利到达宫腔着床很有帮助。而且经常跳绳，特别是在排卵期，多跳绳有助于排卵，对治疗不孕症非常有益。经常跳绳还可以促进盆腔血液循环，对女性盆腔炎症有辅助治疗效果。跳绳还可以锻炼盆腔以及乳房等部位韧带和结缔组织，对维持子宫和乳房形态也非常有益，对治疗乳腺小叶增生有辅助效果。