板栗算坚果类的，营养价值是很丰富的，但是板栗，孕期的妈妈是不提倡吃的多的，为什么，淀粉含量比较高，为什么呢，为什么孕期妈妈不提倡吃呢，因为孕期的妈妈降糖能力比较差，吸收率比较好，糖尿病的发生率比较高，板栗里面淀粉含量比较多，如果吃得多的话，会使妈妈血糖高，妈妈血糖高，对宝宝对妈妈的自身都不是太好的，所以孕期的妈妈，板栗不提倡吃，要吃也就吃一点点，偶尔吃吃可以。