失传的营养学营养素是指那些在现代生活中已经不常见，甚至已经被遗忘的营养素，这些营养素在古代被认为是非常重要的，但随着时间的推移，人们逐渐忘记了它们的存在，近年来，随着人们对健康和营养的关注度不断提高，一些失传的营养学营养素又重新回到了人们的视野。

我们来了解一下什么是失传的营养学营养素，失传的营养学营养素主要包括以下几种：

1、钙：钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要，在古代，人们会通过食用富含钙的食物来补充钙质，如牛奶、酸奶、芝士等，在现代社会，由于生活节奏加快，很多人已经不再食用这些富含钙的食物，导致钙摄入不足。

2、铁：铁是人体必需的矿物质之一，对于血红蛋白的形成和氧气的输送至关重要，在古代，人们会通过食用富含铁的食物来补充铁质，如红肉、绿叶蔬菜等，在现代社会，很多人由于饮食习惯的改变，导致铁摄入不足。

3、锌：锌是人体必需的矿物质之一，对于免疫系统、生长发育和新陈代谢等方面具有重要作用，在古代，人们会通过食用富含锌的食物来补充锌质，如牡蛎、红肉等，在现代社会，很多人由于饮食习惯的改变，导致锌摄入不足。

4、硒：硒是人体必需的微量元素之一，对于抗氧化、抗炎和免疫功能等方面具有重要作用，在古代，人们会通过食用富含硒的食物来补充硒质，如巴西坚果、鱼类等，在现代社会，很多人由于饮食习惯的改变，导致硒摄入不足。

5、维生素A:维生素A是人体必需的脂溶性维生素之一，对于视力、生殖系统和免疫功能等方面具有重要作用，在古代，人们会通过食用富含维生素A的食物来补充维生素A质，如动物肝脏、鱼肝油等，在现代社会，很多人由于饮食习惯的改变，导致维生素A摄入不足。

6、维生素D:维生素D是人体必需的水溶性维生素之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要，在古代，人们会通过晒太阳或者食用富含维生素D的食物(如鱼肝油)来补充维生素D质，在现代社会，很多人由于生活习惯的改变，导致维生素D摄入不足。

尽管这些失传的营养学营养素在现代生活中已经不再常见，但它们仍然对我们的健康具有重要意义，如果你想补充这些失传的营养学营养素，可以尝试以下方法：

1、购买专门的营养补充剂：市面上有很多针对失传的营养学营养素的营养补充剂，你可以选择适合自己的产品进行补充。

2、调整饮食习惯：尽量选择富含这些失传的营养学营养素的食物进行食用，如牛奶、酸奶、芝士、红肉、绿叶蔬菜、巴西坚果等。

3、适当晒太阳：晒太阳可以帮助身体合成维生素D,从而满足身体对维生素D的需求。

虽然失传的营养学营养素在现代生活中已经不再常见，但它们仍然对我们的健康具有重要意义，我们应该关注自己的饮食习惯，确保摄入足够的各种营养素，以维持身体健康。