养生茶都有哪些

绿豆菊花茶

原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

枸杞茶（来自《传统药茶方》）

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

玫瑰茶

原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。

用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，（个人建议50度左右，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份）加入适量糖即可。

功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

夏日养生茶之参茶

玄参茶（《传统药茶方》）

原料：玄参10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：滋阴降火，除烦，解毒。

用途：热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。

生脉茶（《千金方》）

原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

益胃茶（《温病条辨》）

原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：益胃生津。

用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。

夏日养生茶之其他

苦瓜茶

原料：苦瓜片、适量糖。

用法：用干燥的苦瓜片10~15克，最好研为粗末，放入锅中，加盖用沸水适量冲泡20分钟。不拘时代茶频服。每日1剂。

功能：清热解暑、健胃解乏。

用途：热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒，恶疮。

柠檬茶

原料：新鲜柠檬2-3片，适量食盐。

用法：将柠檬用沸水冲泡，加入适量食盐调味，代茶频饮，每日1剂。

功能：生津解渴、健胃化痰。

用途：食欲不振、睡眠不稳。

乌梅茶

原料：乌梅5-10克

用法：将乌梅放入杯中，用200毫升沸水冲泡10分钟，可充2-3次。

功能：生津解暑、开胃清血。

用途：食欲不振、肺虚久咳、久泻不止、呕吐、虚热烦渴等。

想买些养生茶泡不知道什么好

不要随便的买什么所谓的养生茶来喝！为什么呢？因为每一个人的身体根基是不同的！也就是说，每一个人一下生，身体内的气血与五脏六腑的强弱就不是平衡的，比如，有的人天生就是阴虚，或者有的人天生就是阳虚，或者天生就是气虚等等不一，而养生的目的就是要根据自己身体的实际情况来选择药材！这是很重要的！不可忽视，更不可盲目的买些所以的养生茶泡水喝！因为很可能买的不但不符合自己身体的需要，甚至会起到相反的作用！比如人参是好东西，但是气盛的人喝了反而会导致血压升高，甚至会出现头晕脑胀或者出鼻血！对此，仅举一例，不多说。

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