办公室上班族喝什么茶最好

白茶，这是一个不错的选择，白茶中，还含有防辐射的物质，能够减少电子产品辐射对于眼睛和皮肤的伤害。

上班的时候，偶尔会遇见不喜欢的人和事，不想忍却不得不忍。这时候除了自己生闷气之外，还可以喝一杯清香淡雅的白茶，消消气哦。

秋天的气候干燥，原本就是容易着急上火，这时候再遇见一个讨厌的人，那真是会从心里“腾~”地冒出火来。心情好的时候，喝茶赏花，可修身养性，陶冶情操。

而心情不好的时候，喝白茶可以平和心情，平复情绪哦。这是因为白茶当中有一种叫做“茶氨酸”的，非常温柔的物质，具有安抚神经的作用。

当然，自己也要适时的控制一下情绪哦，否则不论喝什么茶都是没有用的呢。参考资料来源：小陈茶事。

适合白领办公室的养生花茶有哪些

金莲花 形状：轻薄的花瓣在水中舞动，好似朵朵纷飞的蝴蝶。

味道：汤色金黄，慢慢品来有股甘草的味道。 功效：具有清热解毒、滋阴降火的作用，长期饮用可清咽润喉，提神醒脑。

素馨花 形状：花瓣缱绻，那浓艳的粉好像仙女舞向人间的衣袖。 味道：既清爽又令人回味。

功效：有舒肝和胃、消胀去滞的作用。对更年期情绪郁闷者也有一定解郁结的效果。

花茶 金菊花 形状：金灿灿的小花体形比向阳花不知小了多少。 味道：比杭白菊的味道略浓。

功效：清热、明目、解毒、利血脉、治疔疮。对头晕目痛也有益处。

野菊花 形状：没有黄山贡菊那般雅致，却多了几分顽皮。 味道：刚一泡水能闻到浓浓的鲜菊花的气息，喝在嘴里味道较苦。

功效：清热解毒的功能较其他菊花强，有降血压的作用，对皮肤化脓性疾病也有帮助。 玫瑰花 形状：迷人的花苞，隽永的色彩。

味道：玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。 功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。

对经痛或月经过多者有一定疗效。 百合花 形状：修长的花瓣透出别致的艺术感觉。

味道：甘甜适口，余味悠长。 功效：止渴安神，对治虚火咳嗽、舒缓胸肺、慢性支气管炎有很好功效，此外还有镇静的效用。

金银花 形状：细长的绿色花蕾与普通茶叶有几分相似之处。 味道：略苦，可以加冰糖饮用。

功效：清热解毒、疏散风热、凉血止痢。

最适合办公室女人的十种健康茶有哪些?

薄荷甘草茶 这款茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果，要是偶尔不小心伤风感冒了，喝这款茶也能缓解症状哦！ 新鲜制法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。

按此比例，冲泡10分钟后，过滤掉渣滓，按口味加适量白糖，搅拌均匀就能喝了。 菊花茶 菊花有散风清热和解毒消炎的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也都有一定的效用。

长期饮用菊花茶可以防治高血压、偏头痛和急性结膜炎等，海可以帮助一些爱美的MM抵抗衰老，养颜美容呢。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

新鲜制法：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。 陈皮姜茶 陈皮具有解渴消暑、止咳化痰和健胃消食的保健功能，对于整天坐着办公缺乏运动的办公室MM来说是再适合不过的，将陈皮和姜泡成茶饮用，可以帮助肠胃的保健哦！ 新鲜制法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。 人参茶 人参具有补元气、安神生津的作用，是补气佳品，对于许多因为缺乏锻炼而气虚的MM来说，喝人参茶是再好不过的了，一边喝茶，一边还能养生，何乐而不为呢？ 新鲜制法：将参片（5克）放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

大黄茶 打黄有清热解毒的作用。每天少量饮服，还有健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老等许多好处。

对于一些被便秘困扰的MM来说，可是不错的选择哦。 新鲜制法：取生大黄（3~9克）放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。

灵芝茶 灵芝不仅可以补中益气还能增强筋骨，对于女生来说更有保持青春和白嫩肌肤的功效呢。 新鲜制法：灵芝草10克，绿茶少许。

将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。 玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，所以还能够治疗口臭，清新口气！ 新鲜制法：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，所以饭后冲泡一壶玫瑰茶饮用，能收到不错的瘦身疗效哦。 枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

可以降压、降脂和防止动脉硬化。 对于肝肾功能不足引起的头昏耳鸣、视力模糊和记忆力减退具有保健治疗功效，尤其对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳来说，更是一剂调理的良方呢！ 新鲜制法：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡即可饮用。

金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒，对于急慢性扁桃体炎和牙周炎等病也可以起到不错的疗效。 新鲜制法：配制时选金银花10克，用沸水冲泡后饮用。

甘草茶 甘草可以治疗风火牙痛和火眼等上火类症状，现代都市人的饮食和生活习惯都极易导致上火，所以，常饮甘草茶还能帮助你调理身体的内环境哦！ 新鲜制法：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。 按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

久坐办公室适合喝什么养生

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶

办公室喝什么茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，办公室男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

作为办公室一族的你，不妨试一试以上介绍的健康茶饮， 可以依照自己的口味和身体素质来选择适合自己的茶。同时你也可以试试以下美食：

丝瓜瘦肉汤

材料：丝瓜，猪瘦肉等各适量。

做法：丝瓜洗净后去皮去筋切成块，猪瘦肉洗净切片，加入适量的水煲汤，最后加盐调味就可以食用了。

提示：此汤有清热利肠的功效，丝瓜有清热凉血，利肠道的功效，中医常用于便秘患者辅助治疗。

僵蚕莲藕汤

材料：僵蚕7个，莲藕，红糖等各适量。

做法：将莲藕洗干净切碎，与僵蚕同煮，加红糖调味就可以食用了。

提示：僵蚕有败毒抗癌，去风，散结消肿的功效，此汤适用 于血虚型痔疮，症见便血日久，面色苍白。

猪肚砂枳汤

材料：枳壳，砂仁，猪肚一只，盐等调味品各适量。

做法：1、先将猪肚去油脂，用细盐将内壁附着物搓洗干净。

2、然后将砂仁，枳壳放在猪肚内，扎口，放在锅里加适量的水及调料一起煮，至猪肚烂熟为止。

提示：此汤能健脾养胃，益气升提。适用于脾胃虚弱所致的腹胀，食欲不振等病症。

清蒸鳝鱼羹

材料：活鳝鱼，火腿，猪板油，玉兰片，香菇，葱白，豌豆苗，料酒，盐，味精，淀粉，高汤各适量。

做法：1、将活鳝鱼宰杀去头骨及内脏，用清水洗去血污，放在沸水锅中焯一下，用清水漂洗干净，切成长面。

2、将葱白切优，火腿，玉兰片，香菇切成片，猪板油切成小丁，都撒在鳝鱼上。

3、加入高汤，盐，料酒，上锅蒸15分钟，加高汤煮开勾芡浇在鱼身上，撒上豌豆苗做点缀就可以食用了。

提示：此汤有滋补壮阳，养血通络的功效，用于体虚，腰背痛等病症。黄鳝不但能补血，补气，消炎，消毒，除风湿还有补中益血的功效。

党参无花果肉汤

材料：党参，无花果，猪瘦肉，盐等各适量。

做法：将党参，无花果，猪瘦肉一起放在锅内，加入适量的清水，中火煮至肉熟，加盐调味就可以吃了。

提示：此汤有益气补血，健脾胃，解毒的功效。无花果能帮助人体对食物的消化，促进食欲，有润肠通便的效果。

每天坐在办公室无聊,喝什么茶能美容养颜,简单炮制的

玫瑰花茶养颜 柠檬花茶排毒，清肠 苦瓜茶清热 菊花茶活血 如果是油性皮肤，而且容易长痘痘，我建议以上的四种花茶。

每天午后一大杯就足够了。 花茶都有一丝丝的苦味，所以我推介在喝的时候加入适量的冰糖或蜂蜜。

要喝多久才能看到疗效是因人而异的，但是喝上个一两个月应该至少能看到少许的起色。 你可以选着单独泡一种花茶，或者两到四种花茶混合着喝。

应为不是郴州人，所以无法给你准确的地址。但是只要是在正中茶店购买的花茶，大致上是没问题的。

再告诉你一个好消息哦，长时间喝花茶有瘦身的疗效哦~！ 要清除痘痘，除了喝花茶之外还要每天洗脸至少两次，喝水和多吃蔬菜！美容养颜的养生茶饮 （一）首乌芝麻茶 材料：何首乌150克，黑芝麻150克，核桃150克。 调制：1、将上述三种材料研成粉末，备用。

2、取20克混合粉末放入开水中冲泡，稍凉即可饮用。 功效：此茶可以让发色更加乌黑亮丽。

PS：何首乌营养丰富，富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和葡萄糖。 性微温，味苦、甘，能消瘰疬、消痈肿，疗头面风疮，治五痔，止心痛，益心气，黑须发，悦颜色。

（二）玫瑰人参茶 材料：玫瑰10克，人参5克。 调制：1、将人参洗净切成片状备用。

2、将两种材料一起放入杯中，以沸水冲泡。 3、焖10分钟左右，即可饮用。

功效：有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。 （三）黄芪蜜茶 材料：黄芪800克，适量蜂蜜。

调制：1、将适量清水注入锅中，把切成片的黄芪放入，并煎煮成浓汁。 2、置凉后，调入适量蜂蜜，拌匀。

3、每次饮用时，取约10克，加入温开水冲泡饮用。 功效：针对体弱体虚者，可以帮助改善体质，增强抵抗力。

（四）柠檬草茶 材料：柠檬草1茶匙，适量冰糖。 调制：1、将1茶匙柠檬草放入茶壶中，注入适量沸水，焖5分钟。

2、加入适量冰糖调匀，即可饮用。 功能：其气味香甜清新具有提神和些微清凉的效果，一方面让人松驰，另一方面则又具有提神功效。

对懒散、疲惫、精神不济的人来说，是一种很好的苏醒剂。同时，针对烦躁的暑气，又具有消暑功效，让人感觉很舒适，能有效消除疲劳，赋予精神活力，使人感觉清新舒畅。

（五）白木耳冰糖茶 材料：白木耳20克，铁观音4克，冰糖20克。 调制：1、将白木耳炖烂，加入冰糖。

2、加入铁观音，再一起煮5分钟即可饮用。 功效：利五脏，补气血。

适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。还能有效清热，减轻感冒发热症状。

PS：经常吃白木耳，能促进人体新陈代谢，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善。皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑。

另外还有通大便的作用，可保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。

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